5 vídeos de Jiu-Jitsu e autodefesa que você precisa ver para se proteger de si mesmo

Lembre-se, como ensinava Helio Gracie, “Jiu-Jitsu esportivo é apenas 30% do Jiu-Jitsu”. Não basta ensinar um aluno a ser campeão, é preciso ensinar o jovem a se proteger.

1. Helio Gracie ensina a mão-de-vaca para valentões que empurram crianças na escola

2. Ian Behring e Bruno de Oliveira ensinam defesas para diversas gravatas

3. João Crus ensina queda para crianças

4. Luciano Ribeiro ensina defesa de guilhotina

5. Família Aoqui ensina como mulheres podem se defender com o Jiu-Jitsu